土曜日、曇り。 今日は昨日のヘナのおかげがぐっすり眠った。そして朝から起きて午前中は近所の川沿いを散歩。帰宅してからはメジャーリーグを観たり、読書や瞑想をして過ごしていた。有難い。 明日も頑張ろう。 瞑想して寝よう。

金曜日、曇り。 今日は朝から起きて午前中散歩に出かけて午後はヘナをしてヘナ風呂足湯。気持ち良かった。 有難い。 明日も頑張ろう。 瞑想して寝よう。